輕熟女的麵包與愛情 好書推薦
輕熟女的麵包與愛情人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書輕熟女的麵包與愛情
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
心理勵志輕熟女的麵包與愛情全書的內容大意
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本書特別精選《預見幸福─麵包愛情我都要》與《輕熟女幸福理財計畫》這兩本寫給現代女性們該如何找尋幸福的套書嘉惠讀者。我們讓您從本套書中，同時讓妳找到麵包與愛情外，也幫助妳打造輕熟女的理財計畫。
《預見幸福─麵包愛情我都要》
每個女人，都想尋找屬於自己的幸福，怎麼樣才算得上是幸福？擁有衣食無缺的生活？愛妳的男友？還是成為小富婆？其實幸福有時候很怪，當妳盯著遠處刻意追求的時候，幸福好像是一座海市蜃樓，讓妳的心中充滿了焦慮和不安；但是當妳放慢腳步，從內而外的一步步改變。妳會發現，幸福已經在妳身後的對妳微笑。
《輕熟女幸福理財計畫》
本書將女性在金錢或生活上的共同困擾，劃分為15個議題。每個議題皆以2～3則的真實案例來破題，讓大家不要重蹈覆轍或做出不妥的選擇。另外，在每個議題的結尾處提供相關的統計數據，以及一些理財忠告或建議
博客來書店
內容來自YAHOO新聞
炒菜都不放鹽巴味精，為什麼還高血壓？營養師：看不見的鹽，藏在這10種食物裡！
文／營養共筆 江奕賢 營養師
只有「鹽巴」才是鹹？
許多人認為，烹調額外添加的「鹽巴」是飲食中過多的鈉的主要原因，但除了鹽巴之外，烏醋、番茄醬、豆瓣醬、醬油成堆的調味料都含有鹽份！出乎意料的是，有一些食物味道你可能吃不出鹹味也含有鈉，例如白吐司、涼麵、蘇打餅乾、麵線等。舉個例子來說，成人一天鈉的建議攝取量為2400毫克，而光吃一份超商的涼麵就佔了一天建議攝取量的1/2。
少加一點鹽便萬無一失？
根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示：
77％來自包裝和餐廳的食物
12％來自天然食物
11％來自烹調或在餐桌上額外加的鹽
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輕熟女的麵包與愛情人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書輕熟女的麵包與愛情
作者： 蘇拉, 宋智燕
新功能介紹- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/21
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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本書特別精選《預見幸福─麵包愛情我都要》與《輕熟女幸福理財計畫》這兩本寫給現代女性們該如何找尋幸福的套書嘉惠讀者。我們讓您從本套書中，同時讓妳找到麵包與愛情外，也幫助妳打造輕熟女的理財計畫。
《預見幸福─麵包愛情我都要》
每個女人，都想尋找屬於自己的幸福，怎麼樣才算得上是幸福？擁有衣食無缺的生活？愛妳的男友？還是成為小富婆？其實幸福有時候很怪，當妳盯著遠處刻意追求的時候，幸福好像是一座海市蜃樓，讓妳的心中充滿了焦慮和不安；但是當妳放慢腳步，從內而外的一步步改變。妳會發現，幸福已經在妳身後的對妳微笑。
《輕熟女幸福理財計畫》
本書將女性在金錢或生活上的共同困擾，劃分為15個議題。每個議題皆以2～3則的真實案例來破題，讓大家不要重蹈覆轍或做出不妥的選擇。另外，在每個議題的結尾處提供相關的統計數據，以及一些理財忠告或建議
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秒懂人心冷讀術：透過動作、聲音，解讀他人真心話 | 學會一眼看穿人，就是你的-爭力：從肢體動作破解人心密碼 | ||
生活應用色彩心理學 | 活學活用攻心術(文庫版) |
作者： 蘇拉, 宋智燕
新功能介紹- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/21
- 語言：繁體中文
輕熟女的麵包與愛情
秀色（參） | 重生小娘子的幸福生活 下 | ||
| 會員登入 | 別拿穿越不當工作(卷三) |
內容來自YAHOO新聞
炒菜都不放鹽巴味精，為什麼還高血壓？營養師：看不見的鹽，藏在這10種食物裡！
編按：不論是在流行病學，或是醫學研究上都顯示，高鹽與高血壓很有關係，也可以說是造成高血壓的重要原因之一。每日鈉攝取量不應超過2400毫克，除了控制鈉含量，改善飲食習慣、搭配運動多管齊下，才能避免高血壓、預防心血管疾病及腦中風。
文／營養共筆 江奕賢 營養師
只有「鹽巴」才是鹹？
許多人認為，烹調額外添加的「鹽巴」是飲食中過多的鈉的主要原因，但除了鹽巴之外，烏醋、番茄醬、豆瓣醬、醬油成堆的調味料都含有鹽份！出乎意料的是，有一些食物味道你可能吃不出鹹味也含有鈉，例如白吐司、涼麵、蘇打餅乾、麵線等。舉個例子來說，成人一天鈉的建議攝取量為2400毫克，而光吃一份超商的涼麵就佔了一天建議攝取量的1/2。
少加一點鹽便萬無一失？
根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示：
77％來自包裝和餐廳的食物
12％來自天然食物
11％來自烹調或在餐桌上額外加的鹽
- 現代人工作繁忙，分秒必爭，買食物又這麼方便，許多人漸漸不煮飯了，包裝食品跟餐廳的食物反而成為主要鹽份攝取的來源。至於烹調所攝取的鹽分，只佔了11%。根據2005~2008年國民營養調查，19~64歲男性與女性鈉的攝取，光在加工或調理食品就超過4成。
- 30歲的禮物：謝謝癌症，讓我更勇敢強檔限時 博客來網路書店 30歲的禮物：謝謝癌症，讓我更勇敢強檔限時
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什麼食物鹽份比較高阿？
關於食物選擇方面，美國食品藥物管理局（FDA）發現超過40%是來自以下類型的食物：
- 麵包和麵包卷
冷盤和醃製肉類（如熟食或包裝火腿或火雞）
披薩
家禽
湯
三明治（如熱狗，漢堡和三明治潛艇堡）
奶酪/起司
麵食類
肉類菜餚（如肉醬麵包，燉牛肉…）
零食類（如洋芋片，餅乾，爆米花）
那…有人關心食物中的鹽份嗎？
在台灣，依據國民健康局100年健康危害行為監測調查結果顯示，只有5.1%的高中、高職、五專學生每次都會看包裝食品會注意標示的鈉含量；而在101年一次的調查中有62.5%的成年民眾在購買包裝食品時，從不會注意標示的鈉含量。其中，19~30歲的青壯年族群從不看鈉含量標示的比例更高達72.7%。
很多人都知道不要吃太鹹，但會留意食品標示的人卻還是少數，購買前拿起手上的包裝，瞧一瞧標示吧！想吃得清淡，可別再靠感覺了！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/炒菜都不放鹽巴味精-為什麼還高血壓-營養師-看不見的鹽-藏在這10種食物裡-150300955.html
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